Grønne bananpannekaker & proteinrik chips

Hei alle sammen!Det er vell fleire som kjenner til spinatpannekakene som er posta fleire ganger på bloggen. Idag har eg laga dei i en ny variant og velger å kalle dei grønne bananpannekaker! Saftige, fyldige og smakfulle pannekaker (eller lapper om du vil) som er naturlig søte av sødmen fra bananen, fiberrike, mektige og fulle av vitaminer og mi...

Middagspannekaker med blåbær og bacon

Hei i onsdagen!Pannekaker med blåbær og bacon har våre en klassiker og populær middag opp gjennom barndomsårene. Eg vil tru pannekaker på middagsbordet er populært hos fleire om dagane?Eg har laga en pannekakeoppskrift med litt meir næring enn den tradisjonelle. Dei er grove, fiberrike og meir mettande ettersom eg har brukt havremel som en del a...

Spinatpannekaker

Hei!Det er fredag, helga er rett rundt hjørnet og med det har eg eit supert frukosttips til dere! Spinatpannekaker lagde eg først for eit godt år sida, og her en dag når eg hadde spinat som måtte brukes blei det saftige, grønne pannekaker til frukost. Desse er naturlig proteinrike, glutenfri, sukkerfri, inneholder langsomme karbohydrater og er v...

Sunne vafler

Hei!I morgon er ikkje kva som helst dag, det er nemlig den store vaffeldagen! Dette feires internasjonalt over heile verden 25.mars, og såklart må det feires med oppskrift på vafler her på bloggen også. Dette er sunne og mektige vafler som kan nytes til frukost, lunsj, kveldsmat, til kaffien, mellommåltid eller kvardagskos. Oppskrifta har fulgt ...

Grove matvafler

God mandag alle sammen!Det er vekas kjøttfri dag, og eg tenkte det var på tide å dele mine grove matvafler med dere. Alltid når eg har posta oppskrift på sunne, søte vafler har eg skrive at man kan droppe søtning og få nøytrale vafler som man kan spise med salt pålegg, men dei er så enkle og gode at dei må få eit eget innlegg. Grove matvafler e...

Sunne, søte og saftige peanøttpannekaker

God lørdag!Dagens frukust var så god at eg må dele den med en gang. Sunne, søte og saftige pannekaker med smak av peanøtt - og ikkje minst en bedre smakskombinasjon av topping! Synd at eg tenkte på bilde etter eg hadde spist opp, men det gjorde ingenting da eg fant tilbake til noken gamle bilder i arkivet som ser identiske ut. Proteinrike pannek...

Sunne fleskepannekaker

Hei!Pannekaker med blåbærsylte og bacon bringer fram mange barndomsminner, det er en typisk rett som havna på middagsbordet fleire ganger opp gjennom oppveksten. Det er raskt, enkelt å lage og det faller som regel i smak hos store som små.Det er veldig lite som skal til for å lage pannekakemiddagen til en sunnere og meir næringsrik middagsrett. ...

Saftige, næringsrike søtpotetvafler!

Sukkerfri, glutenfri, melkefri vafler - med en spesiell søt smak, saftige og nydelige. Blei det litt for masse på en gang? Neida! Dette blir min nye favorittoppskrift på vafler, søtpoteta satte virkelig prikken over I-en!Søtpotet er en svært næringsrik og allsidig grønnsak. Den er spesielt rik på betakaroten, i tillegg til å gi vitamin C, kostfi...

Sunne vafler i nye variasjoner!

Sukkerfri, grove og proteinrike vafler.Like godt til frukost som kvelds, mellommåltid eller sammen med kaffien. Dei er mektige og næringsrike, og full av ingredienser kroppen blir glad av! Bytt ut den halvgrove brødskiva med kvitost, go'morgen yoghurten, sukkerholdige muslien eller kva det måtte vere med desse vaflene. Ikkje berre smaker det bed...

Den store vaffeldagen - mi oppskrift på sunne vafler!

Det er den store vaffeldagen idag!Då kan eg ikkje gjere noke anna enn å servere dere (oppskriften) på sukkerfri, grove og naturlig proteinrike vafler. Desse kan også lages glutenfri som dei som trenger det :-) Oppskrifta er kanskje kjent for mange, for den er nemlig posta før både her og her - men eg har fått så utrulig mange gode tilbakemelding...

Proteinrike pannekaker for alle!

God Søndags ettermiddag!Idag starta eg dagen klokka 07.30 med en fantastisk joggetur i nærområdet. Dette er standard prosedyre for meg - første dag etter ankomst på ferie slår eg to fluer i en smekk: morgentrening og blir kjent i området. Amadores er ikkje så stort, så eg la joggeturen langs strandpromenaden og inn til Puerto Rico. Sprang litt o...

Grønne super-pannekaker

... Nemlig spinatpannekaker!Spesielt? Tja - men SÅ godt! En fest for auger, en fest for kroppen, en fest for ganen ;)Grønne pannekaker er kanskje langt forbi komfortsonen for mange, inkludert meg sjølv heilt til eg prøvde det for første gang tidligere i veka. Planen var å lage søtpotet-pannekaker til frukost, men denne jenta klarte å glømme søtp...

Sunne vaffelhjerter med deilig topping til valentinsdagen?

Det er jo valentinsdagen idag!Eg har ikkje tenkt så masse på det, men eg skulle jo absolutt ha laga noken søte konfekter eller rosa hjertekake for anledningen. Eg har jo litt i arkivet fra før, hjertekaramellene er jo veldig populære. Istedenfor så legger eg ut oppskrift og bilder på gårsdagens frukost - det går vell også an å servere vaffelhjer...

Sukkerfri, grove og proteinrike vafler!

Det var Fredagsfrukosten sin det!Jada, vafler kan nytes til frukost også - dei er fulle av fiber, protein og litt sunt fett, og veldig mektige. Litt luksus må man unne seg innimellom, og no som det nærmer seg helg med stormskritt passer det ypperlig med en vaffeloppskrift! Det er ofte i helgene man tar seg tid til å lage slike frukoster, dessert...

Peanutbutter protein-pancakes

Godmorgen!Idag blir det full fres fra morgen til kveld, og da er det ekstra viktig å starte dagen rolig med en god frukost. Idag falt valget på peanøttpannekaker - peanutbutter pancakes høres så masse bedre ut - toppa med banan, friske blåbær og bringebær, litt søtet gresk yoghurt og en ts choco- peanutbutter. Om eg koste meg ja? Komplett blei d...

Proteinpannekaker med "riskrem" topping & eksamensbakst

God morgen, alle sammen!Her er klokka akkurat passert midnatt på Lørdagskvelden. Dagen idag har gått til en siste shoppingrunde i Florida før heimreise, inkludert kjole og sko til avskutningsfest imorgen! Eksamensuka er endelig passert, og det føles så ufattelig deilig å endelig vere ferdig, og faktisk vere sertifisert Personlig Trener av NPTI :...

Sukkerfri, brente mandler på 1-2-3 & peanøttpannekaker

Heiii!Det er Mandag igjen, med ny veke og nye muligheter. Eg går inn i mi siste undervisningsveke før det er praktisk og skriftlig eksamen neste veke, så går nok inn i en liten eksamensboble framover. Uten mat og drikke, duger helten ikke - så det blir selfølgelig litt matprat også fra mi side :-)Brente mandler hører nok jula til, men desse bren...

Oppskrift; søtpotet- pannekaker + noken ord rett fra hjerterota!

Søtpotet- pannekaker slo godt an, altså!Eg tok rett og slett utgangspunk i pannekake- oppskrifta i dette innlegget, men bytta kesam med søtpotetmos. Voilâ - en heilt ny smak, variasjon og farge. Søtpotet er og forblir en favoritt, og eg er fortsatt ikkje ferdig med eksprimenteringa i bakst og måltidsretter - Søtpotet- pannekaker1 egg2 store ss...

Pannekakefrukost til helga kanskje?

Hei og god Fredag!Kan eg friste med ett pannekaketårn til helgefrukosten?Det er ikkje alltid tida strekker til å lage en sånn frukost i kvardagane, men med litt ekstra tid til over i helgene er jo det berre kjekt å styre litt ekstra på kjøkkenet, er det ikkje? :-) Eg er heilt hekta på pannekaker om dagane, og når det kan gjerast både sunne og pr...

Start with pancakes

Perfekt helgefrukost ♥ Havre- og proteinpannekaker1 egg 3 ss havregryn2 ss vaniljeprotein1 ss mager kesamKanel, kardemomme, sukrin+Melk til passe konsistensBland sammen ingrediensane, juster med melk til ei passe tjukk røre. Eg liker mine pannekaker fyldige. Steik på middels varme og server ♥Eg tar som oftast utgangspunkt i DENNE og...

Pannekaker med sjokoladekrem

Dagens frukost - Pannekaketårn med fyldig sjokoladekrem mellom lagene, bananbiter, friske bær og cashewnøtter♥ Eg gjorde små justeringer fra forrige oppskrift, og pannekakene blei enda bedre! Du finner grunnoppskrift på pannekakene HER.Fyldig sjokoladekremMager kesam/gresk yoghurtSjokladeproteinpulver100% kakaopulverStevia sjokoladeEn kly...

Pannekaketårn

Heiii!Ikveld slo eg til med pannekaketårn som etter- treningsmat, noke eg lenge har tenkt å på lage.Eg tok utgangspunkt i havre- og vaniljepannekakene mine, men tenkte eg ville ha dei saftigare og litt lausare, så eg slumpa meg til ei oppskrift og jammen blei det et knall resultat :-) Dei krever heller ikkje så mange ingredienser, er lette & ras...
Besøk min nye blogg: WWW.LINDASTUHAUG.NO
Matprat
Design og koding av
Silje Lien Design
hits