En liten update fra Bahamas!

Heii alle sammen!Tenkt eg skulle gi litt lyd fra vakre Bahamas! Eg får ikkje lagt inn bilder fra mobilen no, men ett stort bildedryss med bedre kvalitet kommer når eg er tilbake i Orlando! I mellomtida legger eg til ett bilde som gir ett lite innblikk i dagen vi hadde i går;Vi reiste tidlig på morningen og tok båt over til ei kjempefin øy uttafo...

Coconut overnight oats

Heii og god Søndag!Korleis er dei norske høstkveldane om dagane?Verden heime er heilt fjern for meg. Eg klarer faktisk ikkje forstå at det er høst, mørkt, kjølig, fargerikt. Når eg ser bilder av kakao, stearinlys og ullteppe - og eg sjølv sitte med shorts, solbriller og slipperser. Alle årstider har sin sjarm, det er ingen tvil om. Eg får ikkje ...

Heimelaga musli på 10 minutter!

Det er snart Lørdag og helg, endelig!For meg betyr det undervisningsfri veke og eg reise på ferie til vakre Bahamas ♥ En liten sniktitt får du under all matpraten!Så, det innlegget egentlig handler om. For ett par dager siden hadde eg tidenes bakerunde på kjøkkenet, og ettersom ovnen var opptatt konstant og eg fekk kjempelyst på musli til ...

Ovnsbakte søtpotetskiver - som middagstilbehør, sunn dessert (og kake!)

Fleire enn meg som er glad i søtpotet?Etter mi meining er søtpotet nydelig, og den søt- aktige smaken passer så godt som tilbehør i ulike varianter til middagen. Forrige veke måtte eg også prøve meg på en dessert med søtpoteta, og jammen blei det ikkje både sunt, godt og mettande! Det er ofte ikkje så masse som skal til for å få en litt anna vri...

Sunn og enkel smoothie for alle

Usatid: 23:10. God morgen til dåkke heime i Norge!Kva med smoothie til frukost i dag? Ved rikelig mengde og riktig tilbehør er det ingen grunn for at smoothie ikkje kan spisast / drikkast til frukost! I varmen her i Florida går det masse i smoothie, både som frukost, lunsj, mellommåltid, kvelds og før / etter trening. Eg bruker en kjempeenkel op...

Questbar- oreo

Alt man kan gjere med en Questbar...På veit til skulen idag fekk eg plutselig en suuuper ide for kva man også kan bruke en Questbar til!Fra før har eg har prøvd litt forskjellig;♥ Varme den noken sekunder i microen først, då blir den saftig og smaker nybakt. Nydelig!♥ Ovnsbake noken minutter i ovnen, enten som heil bar eller som bite...

Blueberry (chocolate) overnight oats - to varianter

God Tirsdagsmorgen!Enda to fleire varianter av overnight oats.Når variasjonen er så stor, så må den utnyttast :-) ~Grunnoppskrifta, gjentatt mange ganger -1 dl melk1 dl gresk yoghurt / anna yoghurt1,5 dl havregryn, eg bruker storeSøtning, steviadråper, stevia, splena, sukrin etc. Evt. en klype saltEvt. kanelRør sammen ingrediensene med evt. smak...

Skydiving fra verdens høgaste tendenhopp

I går gjorde eg noke eg alltid har hatt lyst til, men eg aldri trudde eg egentlig kom til å tørre.Eg hoppa i fallskjerm!!!Å hoppe i fallskjerm her i Florida er litt spesielt, for det er verdens høgaste tendenhopp på 18.000 feet. Vi hadde ett fritt fall i 1,5 minutt før fallskjermen løste ut og var i lufta i enda 8-9 minutter, eg kan ikkje sei an...

Peanutbutter overnight oats

God Lørdagsmorgen!Klar for en ny overnight-oats variant? :-) I det linka innlegget finner du mange tips til ulike variasjoner av overnight oats og topping du kan bruke - som eg skreiv i innlegget ville eg prøve en ny variant kvar dag. Eg har prøvd ut litt forskjellig, og har komt fram til fleire gode smaker! Denne er en av favorittane, og ved å ...

Pannekakefrukost til helga kanskje?

Hei og god Fredag!Kan eg friste med ett pannekaketårn til helgefrukosten?Det er ikkje alltid tida strekker til å lage en sånn frukost i kvardagane, men med litt ekstra tid til over i helgene er jo det berre kjekt å styre litt ekstra på kjøkkenet, er det ikkje? :-) Eg er heilt hekta på pannekaker om dagane, og når det kan gjerast både sunne og pr...

CAMPUS FLORIDA - bodyweight training

USAtid: 11.15. Vi er inni ei fartsfylt veke her i Orlando. Denne perioden er det ganske masse trening på skulen - dobbel / trippeløkter nesten kvar dag, altså ca. 3-6 treningstimer, i tillegg til litt egentrening (som blir veldig nedprioritert. Styrken kan alltids fokuserast på når man kommer heim igjen!) . Man trener sjølv om heile kroppen er s...

Oppskrift: peanutbutter & blueberry muffin + pakke i posten med den nye questbaren!

... noke høres rett og slett masse bedre ut på engelsk enn norsk :-)Eg kunne jo kalt muffinsene for peanøtt- og blåbærmuffins - men det klinga liksom ikkje like godt da, hehe. Desse muffinsane lagde eg i helga og blei en slager for prøvekaninene mine. Dei er både sukkerfrie, proteinrike, uten fett og kveitemjøl, så dei kan nytast med den beste s...

Miami- weekend, bildedryss

Usatid: Heii!No er det lenge sida det har våre noke anna enn mat-prat her inne. Eg er jo trossalt blitt en reiseblogg i tillegg no mens eg er i Florida, så det skal eg bli litt flinkare på :-) Her er ett bildedryss fra helgeturen vi hadde til Miami forrige helg. Eg venta fortsatt på bilder, men no kjørte eg på med innlegget uten dei. Miami- helg...

Oppskrift: crunchy choco-peanutbutter cups + iherbpakke

Usatid: 23:42 - Hipp hurra for litt ekstra sunt fett i form av sunnere godsaker!Ditta blei Lørdagskosen - eg, Terese og Christina har virkelig kost oss med dissa ståande framme i kjøleskapet heile dagen - og vips vart det tomt! Heldigvis går det kjempefort å lage, er enkelt, krever få ingredienser, lite oppvask og kan varierast for å få ulike ty...

3 raske laksemiddager + sunn dessert på 5 minutter

Dagen idag starta med pakke fra Iherb.Lykkelig og smilande start på en ellers så fin Torsdag :-)Eg tenkte å vise dåkke innholdet i ett anna innlegg, eg har bestilt noken favoritter og noke nytt som alltid. Eg har også fått smakt alle questbarene no, og funne ut dei som er mine favoritter og dei eg garantert ikkje kjem til å kjøpe igjen. Smaken e...

Oppskrift: sukkerfri og proteinrik banankake

Banankake eller bananbrød - navnet går for det samme, men etter mi meining syns eg banankake høres søtare og bedre ut :-)Eg lagde samme kake for ei vekes tid siden, men den blei slukt rett fra formen av to sulte frøkner. Då hadde eg rein sjokoladesmak, men denne gangen valgte eg å dele røra i to for å få litt sprell i fargane. Eg fekk spørsmål o...

Rasberry overnight oats - og tips til mange ulike variasjoner av havregrøten

Det er mange som har åpna augene for overnight oats - og det skjønner eg veldig godt!Det er så enkelt å mikse sammen ingrediensene kvelden før, og frukosten er klar når du står opp neste dag. Einaste som krever er å toppe grøten med det man måtte ønske, sette seg ned og nyte en sunn, god og mettande frukost. Overnight oats er blitt en kvardagsfr...

Oppskrift: proteinrik sjokolademilkshake med ulike varianter

God Mandag til alle sammen :) Er dåkke klar for ei ny veke? Det er vertfall eg etter helga i Miami! Det blei ei ufattelig bra helg som eg bokstavligtalt kommer til å huske til eg blir gammel å ser tilbake på gamle bilder og minner. Miami er en plass alle burde oppleve en gang i livet, for det byen er ubeskrivelig på mange måter. Uteliv, strand, ...

Oppskrift: sjokolademuffins uten sukker, gluten og smør

Salt & søtt,sjokolade og peanøtt ♥Det er en smakskombinasjon som rett og slett er nydelig! På hyttetur er det greit med halvferige mikser, og eg slo til med sjokolademuffins på fjellhytta vår for ei lita stund sida, før eg drog til USA. Ved å bytte olje med kesam bli kaloriinnholdet masse mindre og fettinnholdet minimalt. Sjokolademuffins...

Miami- weekend

Heiii, og god Fredag :DIdag reiser eg og ca. 20 andre medstudenter til Miami. Ser fram til ei helg med roadtrip, shopping, stand, uteliv og masse gøy :-) Fire timer i bil venter før vi er framme - men vi har heile dagen og resten av helga forran oss. USA har så ufattelig masse å by på, så vi må berre starte en plass med opplevelsane ♥ Ten...

Oppskrift: heimelaga sjokolade&peanøtt proteinbar

USAtid: 10.30 Bakegleden er tilbake for fullt, det var ikkje meir enn en steikeovn og fullført eksamen som skulle til. Dei siste vekene har det lille av fritid gått til å vere sosial - men no strekker tida til så eg kan bake litt også :-) I går kveld blei det to ekspriment, og begge blei vellykka. Heimelaga sjokolade-proteinbar med peanøtter var...

Svar på spørsmålsrunden - personlig & studiet i Florida

Usatid: 13:59 - Heisann, og god kveld blir det vell til dåkke heime i Norge! No kjem endelig svara på spørsmålsrunden, eg veit det er mange som lurer på detta med studiet i Florida. Eg har fått inn veldig mange fleire spørsmål enn eg trudde, så det blei ett veldig langt innlegg. Kunne sjølvsagt delt det i to, men syns det er like greit å ha det ...
Besøk min nye blogg: WWW.LINDASTUHAUG.NO
Matprat
Design og koding av
Silje Lien Design
hits