Kjøleskapsgrøt - den perfekte kvardagsfrukosten

Innlegget inneholder annonselenker God mandag!Sida det er starten på ei ny veke tenker eg å gjenta prinsippet med kjøleskapsgrøt, eller overnight oats som eg tidligere har kalt det. Dette er frukosten som er klar når man åpner kjøleskapsdøra, super kvardagsfrukost for store som små! Prinsippet er enkelt og greit å røre sammen ingrediensene kve...

Fløyelsmjuk havregraut

Innlegget inneholder annonselenker Det er lørdag!For meg var det tradisjon gjennom oppveksen med graut på lørdager. Ekte risengrynsgraut med sukker, kanel og smørauge - ikkje minst litt spekekjøtt som tilbehør. Her har dere en litt ny variant med havre som eg og har delt oppskrift på tidligere: fløyelsmjuk, krema havregraut.Forskjellen her er a...

Sjokolade-kokos chiagrøt

Innlegget inneholder annonselenker Hei alle sammen! Idag får dere faktisk oppskrift på dagens frukost. Det er kjøttfri mandag og denne gangen må det deles eit sunt, smakfullt, mettande og næringsrikt frukosttips.Fleire av dere av fått suksess med sjokolade-kokoskremen som en god start på dagen, det er den smakskombinasjonen eg har hatt i bakho...

Frukostfavoritt med frisk mango

Hei og god mandag!Ny veke og kjøttfri dag - som alltid varierer eg mellom ulike måltider og har ikkje alltid fokus på kjøttfri middager. Idag er vil eg dele en fantastisk god smakskombinasjon som eg har blitt heilt hekta på i sommer, som aller helst blir spist til frukost, men også lunsj eller kveldsmat. Cottage cheese med mango & valnøtter - ...

Heimelaga musli

Den beste muslien lagar du sjølv!Eg har en favorittoppskrift eg berre må dele igjen - kanskje noken av dere hugser karamell granola? Denne oppskrifta har falt i smak hos veldig mange, tilbakemeldingane har våre så mange og gode. Søt & salt, masse smak og god crunch! Det blir varmere dager og kostholdet blir endra. For meg frister det iallefall ...

Sjokolade kokoskrem

Mandag og ny veke!Eg deler som regel kjøttfri alternativer på mandager, og idag er det eit supert frukost, lunsj eller kveldsmattips eg vil gi en repriseoppskrift på! I fjor på denne tida blei eg hekta på sjokolade kokoskrem til frukost som også falt i smak hos mange av dere, sammen med frisk frukt eller bær.Dette er en fyldig, krema og mektig s...

Chiafrø & chiagrøt

God onsdag!Før eg fortsetter vil eg komme med eit knalltilbud til dere som blogglesere: du får -25% rabatt på eit valgfritt produkt hos x-life i dag og imorra! Bruk rabattkoden 25 i gavekortfeltet :-) Supert å kjøpe eit treningsplagg, sko, bag, utstyreller lignande og spare litt penger. Sjå utvalget på x-life si heimeside her! (annonselenke) ...

Smashed avokado toast

Hei!Her ser dere dagens frukost, som passer like godt til lunsj eller kveldsmat. Sunt, godt, mettande og veldig smakfullt - Smashed avokado toast er rett og slett berre skiver med guacamole og gjerne eit dryss grovkverna pepper. Eg har selfølgelig heimelaga superbrød (det ER så godt!) - eg har fryst ned brødet i skiver og tiner det i brødristar...

8 sunne tips til helgefrukosten

Hei! Det er fredag og helga er rett rundt hjørnet, så idag kommer eg med 8 frukosttips til en litt meir luksus helgefrukost! I kvardagen har man gjerne ikkje tid til det lille ekstra på morgenkvisten, så da er det perfekt å bruke fridagane på å lage noke ekstra godt.Alle oppskriftene er uten sukker og gluten, fleire er eller kan lages melkefri. ...

Proteinrik mandelgrøt

Hei alle!Eg veit havregrøt er på menyen hos mange på morgenkvisten, til lunsj eller kveldsmat - men kva med å prøve ut mandelgrøt istedenfor? Mindre karbohydrater, meir protein og fløyelsmjuk konsistens - nesten som fløyelsmjuk, krema havregrøt.Smaken av grøten minner om marsipan og kransekakemasse, så denne trur eg vil falle godt i smak om man ...

Frukostrutiner og Alprotops

God søndagsmorgen!Kva står på din frukostplan i dag? Samme som i går? Og resten av veka?Vi mennesker har en typsik egenskap å komme inn i rutiner som er vanskelg å bryte. Sjølv varierer eg frukosten min fra dag til dag og nyter kvar einaste måltid med gode smaker, konsistens og bra næringsinnhold.Alpro har no en egen konkurranse på heimesida sih...

Fyldig sjokoladekrem på 1-2-3

Hei godtfolk!I innlegget der eg spurte dere om kva dere ville ha meir av i 2015 var det mange som skreiv meir vegetarmat. Eg har hatt fast kjøttfri mandag her på bloggen sida mai måned i fjor, og no tenkte eg etterkvart å komme i gang med det igjen etter jul. Det vil ikkje alltid vere varmretter som middager, men litt forskjellig som også kan pa...

Sukkerfri, karamelliserte epler

Søte, møre og karamelliserte epler som passer ypperlig som en lunl dessert, mellommåltid, til frukosten, kveldsmat eller før/etter trening. Juster tilbehøret etter kva måltid du spiser det som, så det blir fullverdig og mettande! Ha gjerne som topping på havregrøten, kjøleskapsgrøt, vafler, pannekaker, sammen med yoghurt, havregrynblandinger ell...

Speltlompetoast

God onsdag!Dere som har fulgt meg sida oppstart av bloggen husker nok speltlompe-perioden min? Eg har våre glad i speltlomper i årevis, men då for to år tilbake tok det heilt av. Vil du ha en oppsummering kan du lese innlegget mitt "18 forskjellige tips og oppskrifter med LOMPER!"Lompene har alltid våre en stor del av kostholdet mitt, og no har ...

Smakfulle lomperuller & supersalg

God tirsdag!Det blir masse fokus julekaker i desse dager på bloggen, og det var absolutt forventa. Innimellom alt det søte må vi også ha litt anna, så idag har har eg smakfulle lomperuller, grønnkålchips og salgtips på lager!Fylte lomper er en storfavoritt til både frukost, lunsj og kveldsmat♥ Dei kan fylles med alt av pålegg, men min favo...

Sunne arme riddere!

Hei alle sammen!Mandag og ny veke, som vanlig blir det delt kjøttfri mattips. Arme riddere er i utgangspunktet en tradisjonell dessert beståande av loffskiver dyppa i en blanding av egg, melk, sukker og kanel. Loffskivene steikast gyllenbrune i panne og serverast med sytetøy. Dette er jo knallgodt og veldig enkelt å lage i en sunn, næringsrik ve...

Næringsrike frukostvafler

God Fredag!Endelig er helga her igjen - alltid like deilig. Idag kommer oppskrift på søte og nydelige vafler som er en stor del av kostholdet mitt om dagane. Dei passer perfekt som både frukost, lunsj eller kveldsmat - og som dere da sikkert skjønner så er dette sunne vafler! Dei er veldig mettande og næringsrike så dei er supre som egne måltide...

Næringsrik frukost med kokoshavregrøt

God dag i denne regnfulle Onsdagen!Idag var det ingenting anna enn ei varm skål med havregrøt som frista på morgenkvisten, så da blei det selfølgelig havregrøt med alt for mange kopper kaffi på sida. Eg veit at havregryn på en eller anna måte er med på å starte dagen for veldig mange, enten det er snakk om havregrøt, overnight oats, heimelaga gr...

Sukkerfri, karamelliserte epler

God Tirsdag alle sammen!Dei norske eplene går nok mot slutten, men eg dei er både i kjellaren min og i butikkane enda. Eg har ete epler til den store gullmedaljen etter eg fekk ei korg med alvorlig mange kilo i hus, men eg er ikkje i mål enda altså! Eg satser på at fleire er i samme situasjon, for idag deler eg igjen dei sukkerfri, karamellisert...

Frukostomeletter & mid season sale

Halloen godtfolk!Allerede halvveis til helg! Med masse på agendaen går dagane, vekene og månedene veldig fort. Men det er vell berre eit tegn på at man har det flotters, ikkje sant? Idag tenkte eg å dele litt fleire frukosttips med dere. Som eg har nevnt tidligere er eg veldig glad i å starte dagen med egg i forskjellige varianter, omelett er in...

En sunn, mettande og næringsrik start på dagen

Er du eit frukostmenneske?Før var det slik at eg spiste frukost med en gang eg stod opp. No er eg blitt flinkare til å lytte til kroppens signal og spiser rett og slett det første måltidet når eg er sulten. Noken dager våken eg sulten som en ulv og må ha mat med en gang, andre dager går det 1-3 timer etter eg har stått før maten er i magen. Det ...

Fløyelsmjuk, krema peanøtt-sjokoladegrøt

Hei!Etter eg delte innlegget på fløyelsmjuk, krema havregrøt har eg fått utrulig mange gode tilbakemeldinger. Havregrøten får plutselig en heilt ny vri og smaksopplevelse, det er godt å prøve noke heilt nytt innimellom! Sjølv prøver eg en ny variant kvar einaste gang, og da eg la ut bilde av sjokoladefarga havregrøt med peanøttsmør, banan og jor...

Oppskrift: fløyelsmjuk, krema havregrøt!

Hei godtfolk!Det er kjøttfri Mandag igjen, og vegetarmiddag på menyen for mange. Dagens middagstips er en en tradisjonsrett med en litt ny vri - nemlig fløyelsmjuk, krema havregrøt! Her har eg rett og slett brukt havremel istedenfor havregryn, som gir grøten ny konsistens og smak. Det går egentlig ikkje an å beskrive korleis denne smaker, men de...

Overnight oats - sunn, rask og enkel frukost!

Heisann alle sammen!Idag tenkte eg å komme med eit supert frukosttips. Dere som har fulgt meg ei stund huska kanskje eg hadde totalt dilla på overnight oats for ei tid tilbake, og det er nettopp overnight oats som er greia her! Skal vi sei det på godt norsk så heiter det altså over-natten-havregrøt. Du rører ingrediensene sammen på kvelden, lar ...

6 (10) sunne, enkle frukostfavoritter!

Heisann!Idag tenkte eg å komme med noken sunne, raske, enkle og velsmakande frukosttips til dere. Frukost danner for mange grunnlaget for resten av dagen - får man en frisk og god start, er det større sjange for å holde ett sunt kosthold gjennom dagen. Ikkje minst er dagens første måltid viktig for konsentrasjon og humør om man skal videre på jo...

Sjokolade-kokoskrem med en ny vri

... nemlig med hint av peanøtt!For en smaksfest seier berre eg - dette var fantastisk godt ♥ Sjokolade-kokoskremen er blitt en favoritt hos mange, og kan nytes som ett eget måltid gjerne til frukost, lunsj eller kveldsmat. Den passer sammen med frisk frukt og bær, nøtter, med heimelaga karamell-granola, som glasur på kake, i desserter (som...

Omelett med superingrediens: næringsgjær!

God Onsdag!Som mange av dere etterkvart har skjønt så er eg ett periodemenneske når det gjelder mat. Eg får totalt hekta på en ingrediens/matrett i perioder og spiser det daglig. No om dagane er det omelett som står høgt på lista, som blir spist daglig i forskjellige varianter helst til frukost eller lunsj. Omelett metter godt og gir langvarig e...

Oppskrift: sukkerfri karamell-granola

God Lørdagsmorgen :)I går fekk eg endelig tid å skvise inn en liten bakekveld på kjøkkenet. Det er faktisk fleire veker sida sist, så det var på høg tid!Eg fekk laga opp litt forskjellig, blant anna en nydelig granola med smak av karamell og hint av havsalt. Eg ville prøve noke litt nytt og annleis, og siden eg er så glad i alt som smaker karame...

Yoplait Perle de Lait

Har dere prøvd den nye yoghurten til Yoplait - Perle de Lait?I går koste eg meg med sitronsmaken som etter-treningsmåltid når eg kom inn fra joggetur i skogen, og det blir garantert ikkje siste gang for å sei det sånn! Denne yoghurten hadde en utrulig mild, krema og silkemjuk konsistens, og er uten store frukt- eller bærbiter. Personlig har eg i...

Sjokolade-kokoskrem med friske bær

Har du ikkje prøvd sjokolade-kokoskremen som eg posta i dette innlegget enda?Da anbefaler eg virkelig det! Eg spiser det helst som ett eget måltid med masse friske bær/frukt, då helst frukost. Lager sjokoladekremen på 3 minutter kvelden før, sånn at smakene får satt seg skikkelig. Ikkje frykt kokosfeittet - kroppen treng feitt, og dette er en su...

Med farger, sunnhet og god næring på frukosttallerken...

... så er man klar for vekas første treningsøkt!Eg har hatt omgangssjuka og knapt ete på 2,5 døgn - og da frister det med en fargerik frukosttallerken idag som matlysta er på plass igjen! Valget falt på speltlomper med guacamole, skinke, grønnsaker og cottage cheese - en kombinasjon som er heilt nydelig god. Ett måltid som passer like godt til f...

Sjokoladekrem & kokoshavregrøt - to nye frukostfavoritter med kokosmelk!

Kokosmelk er lett fordøyelig og stimulerende for fettforbrenningen. Det viser å ha god effekt på skjoldbrusskkjertelen, som styrer stoffskiftet. Kokosmelk kan også vere vere betennelsesdempande og styrkande for immunforsvaret, på bakgrunn av innholdet av laurinsyre som er kjent for sin immunstyrkende evne. Laurinsyre er ein mellomlang feittsyre ...

Chocolate overnight oats

Overnight oats er genialt som frukost!Det tar ett par minutt kvelden før å mikse sammen ingrediensene, så har du ferdig frukost i kjøleskapet om morgonen :) Det er berre å helle i ei skål / matboks om du er på farten, ta på noke frisk topping og nyte. Tidsbesparande, sunt, godt, mettande, enkelt og kan lages i utallige varianter etter smak&behag...

Coconut overnight oats

Heii og god Søndag!Korleis er dei norske høstkveldane om dagane?Verden heime er heilt fjern for meg. Eg klarer faktisk ikkje forstå at det er høst, mørkt, kjølig, fargerikt. Når eg ser bilder av kakao, stearinlys og ullteppe - og eg sjølv sitte med shorts, solbriller og slipperser. Alle årstider har sin sjarm, det er ingen tvil om. Eg får ikkje ...

Heimelaga musli på 10 minutter!

Det er snart Lørdag og helg, endelig!For meg betyr det undervisningsfri veke og eg reise på ferie til vakre Bahamas ♥ En liten sniktitt får du under all matpraten!Så, det innlegget egentlig handler om. For ett par dager siden hadde eg tidenes bakerunde på kjøkkenet, og ettersom ovnen var opptatt konstant og eg fekk kjempelyst på musli til ...

Blueberry (chocolate) overnight oats - to varianter

God Tirsdagsmorgen!Enda to fleire varianter av overnight oats.Når variasjonen er så stor, så må den utnyttast :-) ~Grunnoppskrifta, gjentatt mange ganger -1 dl melk1 dl gresk yoghurt / anna yoghurt1,5 dl havregryn, eg bruker storeSøtning, steviadråper, stevia, splena, sukrin etc. Evt. en klype saltEvt. kanelRør sammen ingrediensene med evt. smak...

Peanutbutter overnight oats

God Lørdagsmorgen!Klar for en ny overnight-oats variant? :-) I det linka innlegget finner du mange tips til ulike variasjoner av overnight oats og topping du kan bruke - som eg skreiv i innlegget ville eg prøve en ny variant kvar dag. Eg har prøvd ut litt forskjellig, og har komt fram til fleire gode smaker! Denne er en av favorittane, og ved å ...

Rasberry overnight oats - og tips til mange ulike variasjoner av havregrøten

Det er mange som har åpna augene for overnight oats - og det skjønner eg veldig godt!Det er så enkelt å mikse sammen ingrediensene kvelden før, og frukosten er klar når du står opp neste dag. Einaste som krever er å toppe grøten med det man måtte ønske, sette seg ned og nyte en sunn, god og mettande frukost. Overnight oats er blitt en kvardagsfr...

Frukostfavoritter & spørsmålsrunde

Heisann, og god Fredag :-)No om dagane går det i ett kjør med skule, praktisk trening på skulen, egentrening, pugging, mat og soving. Det er fullt fokus fram til første eksamen som allerede er Mandag den 30. September. Tenkte å dele mine tre frukostfavoritter, det er stort sett ditta det går i. Dei som følger meg på instragram @lindastuhaug har ...

Oppskrift: overnight oats

God Torsdagsføremiddag!Overnight oats er rett og slett havregrøt som lager seg sjølv over natta. På godt norsk kan du kalle det over natten havregrøt, men må innrømme eg likte den engelske versjonen bedre ;-) Raskare og enklare frukost får du ikkje, den står nemlig klar for å bli spist i det du åpner kjøleskapsdøra en tidlig morgen. Dette blei m...

Mandagsmorgen

Dagens frukost - Speltlompe med kremost, salat, røykelaks, avokado, finhakka rødløk og pepper ♥ heimelaga knekkebrød med egg&kaviar ♥ grønnsaker ♥ kaffi&vatn. Ha en finfin Mandag, og ikkje minst en knall start på den nye veka!

Tunfiskfrukost

Ikkje idag vel og merke, men likevell verdt å dele -Ett heimelaga knekkebrød og ett fullkornknekkebrød med tunfisksalat og litt grønt♥Eg fekk akutt lyst på tunfisk og slengte sammen en tunfisksalat av det eg fant i kjøleskapet -Tunfisksalat1 boks tunfisk i vatn3 ss mager kesam1 ss finhakka rødløk1 ss finhakka purreløkLitt finhakka sylteagu...

Knasande gode frukosttips

Mornings :-)Usikker på kva du skal ha til frukost idag? Her er mine to favorittfrukoster i løpet av denne veka, som er enkle, sunne og knasande gode - Heimelaga knekkebrød med philadelphia light og egg / speltlompe med philadeplhia light, salat, røkt skinke, cottage cheese, avokado, paprika og pepper / tomater og agurk / kaffi og melk ♥ ...

Fresh start

Hei ♥Ny veke, nye muligheter, fresh start og masse energi. Eg elska den nye starten på veka! Er du blant dei som tenker motsatt - snu om tankegangen og tenk positivt - så blir Mandagen er litt bedre dag for deg også :-) Eg starter med et SMIL og frukosttips - Mager kesam blanda med fun light bringebær, masse frisk frukt og bær, strawberry...

Dagens frukost

... eller lunsj?Eg var våken i 3,5 time før eg endelig kjente antydninger til sult, så måltidet er vell en god blanding. Med fri og god tid er det kjekt å diske opp med litt ekstra - eggerøre og laks - som eg vanligvis ikkje gjer i vekedagene - Grove speltscones, eggerøre, røykelaks, grønnsaker, melk og kaffi ♥Grove speltscones, perfekt å ...

Heimelaga, cruncy musli

God lørdagsmorgen ♥Fleire har etterspurt min heimelaga musli som har gått igjen på fleire bilder både her og på instagram - lindastuhaug. Heimelaga musli er supert - du mikser dine favorittingredienser og får akkurat dei smakane du ønsker, du slipper unødvendig sukker og tilsetningsstoff og den holder seg månedsvis i glasskrukke. Eg pleier...
Besøk min nye blogg: WWW.LINDASTUHAUG.NO
Matprat
Design og koding av
Silje Lien Design
hits